环球好，我是小橘！客岁发现老妈气色不太好，深夜老是睡不着，脸上的雀斑越来越多，深爱老妈为家里的付出这样多，我就悄悄给她作念沿途补血补气养生汤。

自后进程3个月的弯曲，气色变得红润有明后，路上遭受老闺蜜老一又友，都说她是不是悄悄去好意思容院防备了，所有这个词东说念主变得容光欢快，脸上雀斑变淡，皮肤也越来越好。

我妈心里那是乐着花了，赶快跟她的老闺蜜老一又友共享，说是我给她喝了几碗汤，气色才迟缓变好的，那些大姨也尝试了两个月，发现气色变红润，腰也不头疼了。

今天我就把这3碗养分汤告诉环球，女东说念主不念念被喊“黄脸婆”，紧记给我方煲这碗汤喝，忽视每个月喝3次，补血补气寝息好，常喝神气红润一觉到天亮。

第一种：红枣鸡蛋甜汤

食材准备：红枣、枸杞、鸡蛋、生姜、红糖、米酒、净水

隆重动作：

1、准备50克大枣，10克枸杞，放入碗中，倒入净水，把它们洗干净，红枣用一根硬少量的吸管把枣核去掉，放在小碗中备用。

2、再准备2块生姜，先用净水洗干净，再用刀拍扁，然后改刀切成段，大约切成细丝也不错，嫌穷苦的话，径直拍扁也不错。

3、准备一个干净的砂锅，加入适量的净水，约莫1500毫升驾御，再加入去核后的红枣，切好的生姜，盖上盖子，先用大火烧开。

4、再准备一个锅勺，先刷上一层食用油，再把一个完好的鸡蛋打进去，让勺子底部浸泡在水里，不要浪荡，提神蛋液散开，勺子里也不成进水。

5、等鸡蛋定型之后，让它脱离勺子，再把洗干净的枸杞放进去，再来一块老红糖，一大勺米酒，盖上盖子，不时煮4-5分钟。

6、等红糖皆备化开，我们的红枣鸡蛋甜汤就作念好了。这说念汤很是符合女性一又友，清甜爽口很是好喝，暖心又暖胃，重要作念法还很是粗拙，环球赶快动起来吧。

第二种：补气血五红汤

食材准备：花生米、红豆、红枣、桂圆、枸杞、生姜、鸡蛋、红糖

隆重动作：

1、准备半小碗花生米，半碗红豆，加入滚水浸泡1个小时驾御，进程滚水浸泡，不错洗掉灰尘，还不错减少煮制的工夫。

2、半碗红枣放入碗中，加入净水粗拙清洗一下，洗掉名义的灰尘，再控干水分，把红枣一分为二，去掉枣核，放入碗中备用。

3、准备半碗桂圆，徒手去掉外表，放入碗中，加入净水粗拙清洗一下，洗净以后把水倒掉，控水备用。

4、准备一把枸杞，雷同用净水清洗干净，控水备用。

5、再准备一小块生姜，去掉外表，先切成薄片，再切成细丝，生姜具有暖胃驱寒的作用。

6、准备一口干净的砂锅，加入适量的净水，再把泡好的红豆、花生米倒入砂锅中，先开大火炬水烧开。

7、开锅以后，放入桂圆、红枣、姜丝，再放入一小勺红糖，甜度凭据个东说念主口味遴荐，盖上盖子，开最小火煲1个小时驾御。

8、1小时以后，汤也相等浓郁了，把红豆煮至着花就不错了，再打入1-2个鸡蛋，放入洗净的枸杞，盖上盖子，开小火煲3分钟驾御。

9、工夫到通达盖子，用勺子撇到浮沫，沿途补血益气、养生育胃五红汤就作念好了，这说念汤口舌常温补的，相等符合寒性体质的女性一又友喝，炖一锅喝暖心又暖胃。

第三种：苹果桂圆甜汤

食材准备：苹果、红枣、桂圆、核桃仁、生姜、枸杞、红糖、净水

隆重动作：

1、准备一个苹果，先用净水把它洗干净，再对半切开，切除四份，把果核切掉，再改刀切除小块，全部切好装入盘中备用。

2、准备一把红枣，用净水洗干净，再放到案板上切成片，去除枣核，枣核相等炎热，熬粥大约是煮汤的时候，最佳把枣核去掉，这样遮拦易上火。

3、准备一把桂圆，用刀把外壳拍碎，再取出果肉，桂圆有养气血，健脾胃，消疲惫的后果，全部取出来事后放入碗中。

4、再准备一小把核桃仁，倒入净水洗去名义的杂质。核桃具有促进脑发育，擢升牵挂力的作用，清洗好后控水捞出，装入盘中备用。

5、准备一块清洗好的生姜，改刀切成片，生姜皮属于凉性，生姜肉属于热性，两者碰巧不错中庸，切好以后，装入盘中备用。

6、再准备一把枸杞，径直放入小碗中，倒入净水浸泡着备用。

7、准备一口干净的砂锅，放入苹果、红枣、桂圆、核桃仁、生姜，再加入1000毫升净水，盖上锅盖，大火炬它煮开。

8、水烧开以后，把枸杞加进来，再加入一勺红糖，用勺子搅动均匀，等红糖煮至溶解开后，盖上盖子，小火再煮10分钟驾御。

9、终末关火盛到碗中，这沿途粗拙又好喝的养颜汤就作念好了，女东说念主常喝这碗汤，神气红润有明后，补气补血寝息好，越喝越漂亮。

结语：以上这3说念汤取材粗拙，基本上都是家中常备的食材，制作起来相等肤浅，况兼口感很好，喝完虚心又不燥，不外忽视每月喝3次就行，喝太多会越补越虚，还很容易上火，这3说念汤环球心爱哪一种，就喝哪一种，上年的中老年一又友都不错喝。

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